10/11-10/14 飲食記錄

持續紀錄減肥減肥菜單中,最新的更新在IG上面:aimeeeee_life。

飲食記錄 219

這餐吃雞肉,和泡過鹽水的去辛辣的洋蔥拌一拌,加一瓶蓋的醋,讓整個味道變清爽,雞骨也不能浪費,和大黃瓜、蛋一起煮,湯鮮濃郁,最後再炒一道菜。

(這是兩人份)

飲食記錄 220

這餐吃調味的雞胸肉,非常嫰,另一道菜是木耳炒蛋。右上角的菜是娃娃菜+肉醬罐頭一起煮軟。

飲食記錄 221

這一餐吃炸雞肉,還有糯米椒炒蛋,糯米椒切開去籽,再撕成一堆一塊和蛋一起炒,我覺得這樣做比較好吃,之前小偷懶,切一切沒去籽下去炒,沒有這麼好吃。

另外一道是簡單的金針菇加辣椒下去炒。

飲食記錄 222

這餐吃的是氣炸肉排,肉排180度20分鐘。另兩道是炒青菜,還有金針菇炒玉米筍。

最近家裡有點事,暫時停更一陣子。

相連文章

一般留言

發表迴響