健康減重

【涼拌雞胸肉】減肥時不讓自己太委屈的好選擇!

【涼拌雞胸肉】減肥時不讓自己太委屈的好選擇!
自從結完婚後,體重直線上升,沒有什麼動力在維持體重上,前幾天站上體重計,又回復婚前決定減肥的狀態了,哈哈,我覺得還是要稍微控制一下,因為衣服要重新買很麻煩。所以這次做的料理是減肥用的,吃起來沒有什麼負擔,又不會沒有味道,減肥時最可怕的是吃的東西很少又無味,那樣會感覺自己很可憐,減肥的動力會瞬間減少一半!

柚子吃不完怎麼辦?入菜涼拌、煮湯、做餅乾,清爽可口無負擔!

柚子吃不完怎麼辦?入菜涼拌、煮湯、做餅乾,清爽可口無負擔!
中秋節快到了,又是吃柚子的好季節。柚子味道清爽,但總是剝皮直接吃,好像太無聊,要是不一小心買太多吃不完該怎麼辦?愛米這次就買了一些柚子試著做料理變化,三道料理做下來,每道都滿喜歡的,也是平常還會想要再做的料理。如果你家的柚子也吃不完,不妨也試試看吧!