2024.06.14

6/6-6/12一週飲食記錄

持續紀錄減肥減肥菜單中，最新的更新在IG上面：aimeeeee_life。

飲食記錄 119

今天烤一點肋排氣炸180度，25分鐘。
再炒高麗菜和大陸妹，加上一點芒果，前幾天結婚紀念日去吃Fridays’，點了一盤巧克力布朗尼，很好吃很甜，不過隔天體脂立刻上升，到現在都降不太下來。
所以這次端午節前夕，很克制，以往會到南門市場買粽子，大吃特吃一頓，最喜歡豆沙粽了，這次先不行🥲

嘿嘿，和大家分享泡菜炒蛋好吃的方法。以前做這一道菜都是泡菜和蛋一起攪拌均勻下鍋煎，這次先煎蛋，煎到有一點稠稠的感覺，再下泡菜炒，最後才加泡菜湯汁下去，味道很濃郁！

湯是金針菇蕃茄豆腐湯，我還是喜歡嫰豆腐做湯，口感比較滑溜。

青菜是青江菜，再來一碗蔔萄(有點太甜）。

今年沒買粽子，公婆拿了一些給我們，還是吃了粽子應景，一口粽還不錯，小小的，該有的料都有。

之前很愛湖州粽，裡面的料只有一塊肉，米飯很香綿。現在吃到有肥肉、整顆蛋黃、香菇、栗子的粽子，幸福感加倍了。

比較喜歡吃粽子原味，攝影師會沾甜辣醬，翻了冰箱，找到之前買的一罐甜辣醬，過期了。

甜辣醬真的只有端午節才有用，一年一次，CP值好低😂

到市場買大黃瓜，攝影師眉頭一皺，他覺得我會把大黃瓜放到爛才想起來要煮，為了賭一口氣，當晚就煮了大黃瓜😏。

先將蛋炒香，加入切片後的大黃瓜、金針菇、蒜，炒香之後加入1500c.c.的水，煮滾加入鹽，轉中小火煮到大黃瓜熟了即可，時間大概15-20分鐘，湯汁非常鮮甜，泡飯也好吃，圖片這一份是兩人吃的。

氣炸魚三條都是我的😁😁，湯是娃娃菜蕃茄味噌湯。

雖然看不太出來，那碗湯是羊肉燉湯，簡單炒了福山萵苣，再加上青江菜炒蛋，再配上兩個李子也是很飽的一餐。

這一餐是主菜是透抽，用涼拌的方式料理。先將洋蔥切絲泡冷水去辣，透抽燙過放涼，將洋蔥、透抽用橄欖油、鹽、黑胡椒、醋拌均勻，這道非常開胃。

另兩道是炒蛋和青菜，再加上葡萄。