過年前和過年後也持續在減脂中。 過年有小吃一點，從娘家回來（上星期一）體重有增加一點，像平常一樣正常吃喝後，體重體脂又回復正常，甚至比過年前瘦一點。

目前持續吃了17餐，感覺還可以，還沒有想要放棄的想法。這週去吃了尾牙，不知道是不是連續吃這麼多餐清淡的調味，感覺外面餐廳的調味變好鹹，一餐下來猛灌好幾杯水。 體重有下降，體脂起伏有一點大，可能是體重計的關係，穩定值在1%-1.8%之間。

減肥減脂餐持續進行中！怕大家以為減肥一天只有吃一餐，目前每天吃2餐，分享一餐，所以一週只有7餐的照片。我的原則是減肥一定要吃飽，不吃飽很快就覺得毀天滅地恨世界，放棄減肥了，2餐中間只喝水不吃東西，每一餐都儘量變些菜色，目前體重體脂不能說有明顯下降，但有緩慢的在往下中。