持續紀錄減肥減肥菜單中，最新的更新在IG上面：aimeeeee_food。 健康餐 74  馬鈴薯餐4 這餐看起來好像很可憐，可是我吃的超開心，而且很飽。 湯是豆腐蕃茄味噌湯，攝影師不在，我一個人加了一整包大包的金針菇，把金針菇當成麵在吃，吸飽湯汁的金針菇，大口大口吃很過癮。 馬鈴薯用蒸的，有一點乾，碎加到湯裡也很不錯，為什麼馬鈴薯不和湯一起煮？(因為溶掉會像芋頭一樣可惡) 健康餐 75 馬鈴薯餐...

持續紀錄減肥減肥菜單中，目前體重體脂有下降，最新的更新在IG上面：aimeeeee_food。

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減肥減脂餐持續進行中，儘量以原型食物的方式來料理。但菜單靈感已經枯竭，目前在努力研究食譜和食材中。

一週又過來了，減肥減脂餐持續吃下來，體重是有下降，但是體脂還是很高，沒有降到預定的體脂，暫時先不公布，預計降到預定的體脂還需要半年以上。

上個禮拜到日本玩一週，這一週回來，健康餐要持續紀錄下去，直到體脂降下去，保持建康的飲食習慣。

過年前和過年後也持續在減脂中。 過年有小吃一點，從娘家回來（上星期一）體重有增加一點，像平常一樣正常吃喝後，體重體脂又回復正常，甚至比過年前瘦一點。

目前持續吃了17餐，感覺還可以，還沒有想要放棄的想法。這週去吃了尾牙，不知道是不是連續吃這麼多餐清淡的調味，感覺外面餐廳的調味變好鹹，一餐下來猛灌好幾杯水。 體重有下降，體脂起伏有一點大，可能是體重計的關係，穩定值在1%-1.8%之間。

減肥減脂餐持續進行中！怕大家以為減肥一天只有吃一餐，目前每天吃2餐，分享一餐，所以一週只有7餐的照片。我的原則是減肥一定要吃飽，不吃飽很快就覺得毀天滅地恨世界，放棄減肥了，2餐中間只喝水不吃東西，每一餐都儘量變些菜色，目前體重體脂不能說有明顯下降，但有緩慢的在往下中。