減脂菜單

1/26-2/2本週減脂減肥菜單

1/26-2/2本週減脂減肥菜單
目前持續吃了17餐,感覺還可以,還沒有想要放棄的想法。這週去吃了尾牙,不知道是不是連續吃這麼多餐清淡的調味,感覺外面餐廳的調味變好鹹,一餐下來猛灌好幾杯水。 體重有下降,體脂起伏有一點大,可能是體重計的關係,穩定值在1%-1.8%之間。