持續紀錄減肥減肥菜單中,最新的更新在IG上面:aimeeeee_life。
持續紀錄減肥減肥菜單中,目前體重體脂有下降,最新的更新在IG上面:aimeeeee_life。
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持續紀錄減肥減肥菜單中,最新的更新在IG上面:aimeeeee_life,歡迎追蹤。
減肥減脂餐持續進行中,儘量以原型食物的方式來料理。但菜單靈感已經枯竭,目前在努力研究食譜和食材中。
一週又過來了,減肥減脂餐持續吃下來,體重是有下降,但是體脂還是很高,沒有降到預定的體脂,暫時先不公布,預計降到預定的體脂還需要半年以上。
上個禮拜到日本玩一週,這一週回來,健康餐要持續紀錄下去,直到體脂降下去,保持建康的飲食習慣。
過年前和過年後也持續在減脂中。 過年有小吃一點,從娘家回來(上星期一)體重有增加一點,像平常一樣正常吃喝後,體重體脂又回復正常,甚至比過年前瘦一點。
目前持續吃了17餐,感覺還可以,還沒有想要放棄的想法。這週去吃了尾牙,不知道是不是連續吃這麼多餐清淡的調味,感覺外面餐廳的調味變好鹹,一餐下來猛灌好幾杯水。 體重有下降,體脂起伏有一點大,可能是體重計的關係,穩定值在1%-1.8%之間。
減肥減脂餐持續進行中!怕大家以為減肥一天只有吃一餐,目前每天吃2餐,分享一餐,所以一週只有7餐的照片。我的原則是減肥一定要吃飽,不吃飽很快就覺得毀天滅地恨世界,放棄減肥了,2餐中間只喝水不吃東西,每一餐都儘量變些菜色,目前體重體脂不能說有明顯下降,但有緩慢的在往下中。